Sentrale begreper |
Aikido |
Den harmoniske kraftens vei |
Bokken |
Tresverd |
Budo |
Samlingsuttrykk for all japansk kampsport, «Kampens vei» |
Dan |
Grad (mester) |
Dojo |
Treningssted, «Veiens sted» |
Gi |
Treningsdrakt |
Hakama |
Vide bukser eller bukseskjørt |
Jo |
Trestav (ca. 1.3m) |
Kohai |
En utøver mindre erfaren enn en selv |
Kokyo |
Pust. En viktig del av Aikido er utviklingen av Kokyu |
Kokyu Rokyu |
Pustekraft |
Kyu |
Grad (elev) |
Mokuso |
Meditasjon |
Nagare |
Flytende (teknikk) |
Sempai |
En utøver mer erfaren enn en selv |
Tanto |
Kniv |
Tore |
Den som utfører teknikken (forsvarer) |
Uke |
Den som teknikken blir utført på (angriper) |
Zanshin |
Gjenværende ånd. |
|
Tall |
Ichi |
1 |
Ni |
2 |
San |
3 |
Shi (yon) |
4 |
Go |
5 |
Roku |
6 |
Shihci |
7 |
Hachi |
8 |
Ku |
9 |
Ju |
10 |
Ju-ichi |
11 |
Ju-ni |
12 |
Ju-yon |
14 |
Ni-ju |
20 |
Hyaku |
100 |
|
Kroppsdeler |
Ashi |
Steg/Fot |
Hara |
Mage |
Hiza |
Kne |
Koshi |
Hofte |
Kubi |
Hals/Nakke |
Mune |
Brystkasse |
Tai |
Kropp |
Te |
Hånd/Arm |
Ude |
Arm |
|
Høflighet og respekt |
Domo arigato
gazaimashita |
Tusen takk (fortid) |
Onegai shimasu |
Vær så snill |
Rei |
Bukk, hilsen |
|
Grunnteknikker (prinsipper) |
Ikkyo |
1. Kontroll av ukes albu fra innsiden |
Nikkyo |
2. Kontroll av håndledd m/bøying innover |
Sankyo |
3. Vridning av håndledd innover med albu opp |
Yonkyo |
4. Kontroll av armen med press mot innsiden av underarmen |
Gokkyo |
5. «Omvendt» ikkyo |
Rokkyo |
6. Kontroll av albueleddet |
|
Kamae (utgangsstillinger) |
Ai-hanmi |
Lik utgangsstilling mot partner (høyre mot høyre) |
Gyaku-hanmi |
Ulik utgangstilling mot partner (speilvendt) |
Hanmi |
Skråstilt kamae (med samme hånd og fot fremstilt) |
Hanmi-handachi |
Tore sitter og uke står |
Hasso no kamae |
«8-talls» stilling. (Dvs. japansk 8-tall) |
Hidari-hanmi |
Venstre fot frem |
Hidari-kamae |
Venstre utgangsstilling |
Migi-hanmi |
Høyre fot frem |
Migi-kamae |
Høyre utgangsstilling |
Seiza |
Sittestilling på knær |
Kiza |
Som seiza, men med tåballene i gulvet |
|
Tai-sabaki (kroppsforflyttninger) |
Dai-Irimi-tenkan |
Dypt steg inn bak uke og snu rundt (med steg bak) |
Irimi |
Å ta et steg inn/frem i forhold til angrepet |
Irimi-sokumen |
Glidesteg inn med vridning mot angrepslinjen |
Irimi-Tenkan |
Steg inn i forhold til angrepet og snu rundt (med steg bak) |
Kaiten |
180° hoftedreining uten å flytte beina |
Shikko |
Knegåing |
Sokumen |
Vending inn mot siden av uke |
Tai no hneko |
Se tenkan |
Tenkan |
Å snu rundt 180° i forhold til angrepet (hoftevridning med steg bakover) |
Tsugi-ashi |
Glidesteg |
Uchikaiten-irimi |
Gå inn under ukes arm og snu rundt |
Uchikaiten-sankyo |
Gå inn under ukes arm og gjør sankyo |
Ushiro-irimi |
Steg inn i forhold til et angrep bakfra |
Ushiro-tenkan |
Steg inn og snu rundt i forhold til et angrep bakfra |
|
Retninger og posisjon |
Chudan |
Midtre |
Gedan |
Nedre posisjon |
Hidari |
Venstre |
Jodan |
Øvre posisjon |
Mae |
Frem/forover |
Migi |
Høyre |
Omote |
Front/forside |
Shomen |
Rett forfra |
Ushiro |
Bakfra/bakover |
Yoko |
Side |
Yokomen |
Siden av hodet |
Zengo |
Foran og bak |
Ura |
Bak/bakside |
|
Imperativ |
Hai |
Ja |
Matte |
Vent |
Suwatte |
Sitt ned |
Tatte |
Stå opp |
Yame |
Stopp |
|
Nage Waza (kastetekninkker) |
Irimi-nage |
Kast ved å gå inn bak/i uke |
Kaiten-nage |
Rotasjons kast |
Kokyo-nage |
Puste kast (vanligvis kastes uke frem eller ut) |
Koshi-nage |
Hofte kast |
Kote-gaeshi |
Vridning av ukes håndledd utover |
Shiho-nage |
Fire hjørners kast. Grip ukes arm og gå inn under den, kaiten, kast med glidesteg |
Soto kaiten-nage |
Rotasjonskast på utsiden av ukes arm |
Sumi-otoshi |
Hjørne kast (uke felles i den retning hvor hans balanse er dårligst) |
Tenchi-nage |
Himmel og jord kast |
Uchi kaiten-kokyo-nage |
Gå inn under armen til uke, snu rundt og kast |
Uchi kaiten-nage |
Rotasjonskast fra innsiden (kutt ned i sirkel og grip ukes arm og hode |
Uchi kaiten-sankyo |
Uchi-kaiten-irimi og rett inn i sankyo |
|
Angrep |
Eri-dori |
Holde i kragen bak i nakken |
Furi-tsuki |
Glideslag, slag nedenfra og opp mot ansikt |
Kata-dori |
Holde i ene skulderen |
Katate-dori |
Holde rundt håndleddet med en hånd |
Morote-dori |
Holde rundt håndleddet med begge hender |
Mune-dori |
Holde jakkeslag/bryst forfra med en hånd |
Ryo-kata-dori |
Holde i begge skuldrene |
Ryote-dori |
Holde begge håndledd med begge hender |
Ryote-mochi |
Det å bli grepet av to hender |
Shomen-uchi |
Håndkanteslag rett forfra mot pannen |
Sode-dori |
Holder ermet nedenfor albuen |
Tsuki |
Rett slag med knyttet hånd |
Uchi |
Kutt (håndkantslag) eller På innsiden/inn under |
Ushiro kubi shime |
Kvelertak bakfra (+ et håndledd holdt) |
Ushiro-dori |
Uke holder tore bakfra |
Yokomen-uchi |
Håndkanteslag på skrå fra siden mot tinning/hals |
|
Øvelser og teknikker |
Atemi-waza |
Slag for å distrehere eller bryte balansen |
Furitama |
Risteøvelse/sentreringsøvelse som gjøres etter torifune |
Hanshinundo |
Ryggstrekk der uke legges oppå ens egen rygg |
Happo-giri |
Åtte-hjørners kutt |
Henka-waza |
Variasjoner av en teknikk |
Ikkyo-shiho-giri |
Fire-hjørners kutt med bevegelse nedenfra som ved shomen-uchi-ikkyo mottak |
Irimo-ho |
Irimi-øvelse (en pustekraft-øvelse med ryggstrekk |
Jiu-waza |
Friteknikk |
Jo-dori |
Jo-tagning (avvæpning |
Kihon-waza |
Grunnleggende teknikk (basic |
Kokyo-ho |
Pustemetode/teknikk (eg. kokkyo-ryoku yosei-ho) |
Kumijo |
Jo-øvelse med partner |
Kumitachi |
Bokken-øvelse med partner |
Mae-ukemi |
Forlengs fallteknikk |
Omote-waza |
Teknikk mot ukes front (positiv |
Shiho-giri |
Fire-hjørners kutt. Gli inn og kutt i fire retninger |
Sotai-dosa |
Generelle øvelser (m/partner |
Suburi |
Grunnleggende jo eller bokken teknikker |
Suwari-waza |
Sittende teknikk |
Tachi-dori |
Sverd tagning (avvæpning) |
Tachi-waza |
Stående teknikk |
Tandoku-dosa |
Individuelle øvelser |
Tanto-dori |
Kniv-tagning (avvæpning) |
Tenkan-ho |
Tenkan-øvelse med strekk av partner |
Torifune |
Roøvelse. Vanlig eller dyp |
Ukemi-waza |
Fallteknikk, «Motta med kroppen |
Ura-waza |
Teknikk mot ukes rygg/bakside (negativ) |
Ushiro-ukemi |
Baklengs fallteknikk |
Ushiro-waza |
Teknikk mot et angrep bakfra |
|